Ontspanningstherapie

Uw lichamelijke en geestelijke klachten sterk verminderen of zelfs laten verdwijnen, zodat u weer optimaal kunt functioneren. Dat is het doel van ontspannings- of psychosomatische therapie. Met behulp van deze therapie herstelt u zelf de verstoring van het onbewuste zenuwstelsel, dat zorgt voor alle automatische processen in ons lichaam.

Tijdens de individuele ontspanningstherapie leert u hoe u goed kunt ontspannen. Er wordt gebruikgemaakt van verschillende ontspanningstechnieken (autogene training, ontspanning volgens methode Jacobson). Met concrete adviezen over uw dagindeling, voeding, werkhouding, sport en beweging kunt u direct aan de slag en invloed uitoefenen op uw gevoel en gezondheid.

Naast de bovengenoemde ontspanningstherapie kunnen ook ademtherapie, massage, manuele therapie of fysiotechniek deel uitmaken van uw behandeling.

Duur
U bezoekt een keer in de week of in de twee weken uw therapeut. Een consult duurt ongeveer 30 minuten. Tijdens uw behandeling vinden regelmatig evaluaties plaats. Naar aanleiding van deze evaluaties en uw vorderingen wordt het behandelplan bijgesteld.

Algemeen
Psychosomatiek
Mindfulness
YinYoga